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提升男性性功能:健康生活方式建議

提升男性性功能:健康生活方式建議

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    袁少英 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    男人硬不起來,即勃起功能障礙,可能由心理因素、血管問題、神經(jīng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)及藥物副作用等引起。飲食調(diào)整可在一定程度上改善。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.多吃富含鋅的食物:鋅有助于維持生殖系統(tǒng)健康,如牡蠣、牛肉、雞肉等。
    2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):像魚肉、豆類、蛋類,為身體提供營養(yǎng)。
    3.攝入富含維生素E的食物:如堅果、植物油,有助于改善血液循環(huán)。
    4.增加膳食纖維:促進(jìn)腸道蠕動,如蔬菜、水果。
    5.適量食用枸杞:傳統(tǒng)認(rèn)為其有一定滋補(bǔ)作用。
    飲食調(diào)整只是輔助手段,若勃起功能障礙問題嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),明確原因,進(jìn)行針對性治療。

    2019-12-16 21:30
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李榮偉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    應(yīng)該是陽痿的情況,首先就是放松心情不要有太大的心理負(fù)擔(dān),可以去??漆t(yī)院看一下,不用過于緊張。日常生活中多吃些滋補(bǔ)脾腎的中藥,多吃水果蔬菜,避免手淫,節(jié)制房事。加強(qiáng)體育鍛煉,這也是很重要的。

    2014-03-10 16:58
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