初三學生崴腳兩天腳踝發(fā)青，能繼續(xù)運動嗎？
我下樓時不小心吧腳崴了，當時腳一點力氣都沒有，腳也沒腫當時一點也不疼，過一會才開始疼的?，F(xiàn)在都過了兩天了腳也沒腫，只是腳踝那一圈全青了我是一個初三的學生，每天早上學校還組織我們每天六圈，下午還有體育課，又要跳繩跑步啥的，問一下這些還能做么？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
-
崴腳后腳踝發(fā)青，通常是局部組織損傷出血導致。這種情況下不建議繼續(xù)進行高強度運動，如跑步、跳繩等，否則可能加重損傷。應(yīng)注意休息、冷敷、抬高患肢、包扎固定、使用藥物治療。 1.休息：減少受傷腳踝的活動，避免負重行走，給損傷組織恢復創(chuàng)造條件。 2.冷敷：受傷 72 小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4.包扎固定：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，促進消腫止痛。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，在腳踝未完全恢復之前，應(yīng)避免劇烈運動，以免影響恢復甚至加重損傷。如果疼痛、腫脹加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-26 22:46
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
