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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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老年腳大拇指外翻可通過多種運動方式矯正，包括腳趾伸展、拇趾內(nèi)掰、穿合適鞋子等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-03-12 20:30
1.腳趾伸展：伸直腳趾并盡量向上翹起，重復多次，增強腳趾肌肉力量。
2.拇趾內(nèi)掰：每日用手將拇趾向內(nèi)側輕輕掰動，改善外翻情況。
3.踮腳尖：雙腳踮起腳尖站立，維持數(shù)秒后放下，鍛煉腳部肌肉。
4.腳趾抓地：坐在椅子上，腳趾用力抓地再放松，重復進行。
5.繞圈運動：以腳踝為中心，腳趾做順時針和逆時針的繞圈動作。
堅持進行這些運動，有助于緩解老年腳大拇指外翻癥狀，但嚴重時需就醫(yī)治療。
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