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脛骨骨折術(shù)后 90 天的康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練和日常生活功能訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：通過主動和被動的屈伸膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進行股四頭肌、小腿三頭肌等的收縮練習(xí)，可采用靜力收縮和抗阻訓(xùn)練，增強肌肉力量。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，降低摔倒風(fēng)險。 4.行走訓(xùn)練：從借助拐杖部分負重行走，逐漸過渡到完全負重獨立行走，注意步態(tài)的正確。 5.日常生活功能訓(xùn)練：如上下樓梯、蹲起等動作的練習(xí)，恢復(fù)日常生活能力。 脛骨骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進，持之以恒。在訓(xùn)練過程中，如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，定期復(fù)查 X 光片，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復(fù)計劃。