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如何有效保護(hù)卵巢健康

如何有效保護(hù)卵巢健康

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊建波 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    保護(hù)卵巢健康,要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免傷害等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.飲食:多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物,如堅(jiān)果、瘦肉等。
    2.作息:保持規(guī)律作息,避免熬夜。
    3.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽。
    4.情緒:保持良好心態(tài),減少焦慮和壓力。
    5.避免傷害:減少吸煙、酗酒,避免多次人工流產(chǎn)。
    總之,保護(hù)卵巢健康需要從生活的方方面面入手,長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能達(dá)到良好效果。

    2014-03-17 21:08
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    保護(hù)卵巢健康可以從以下幾個(gè)方面來(lái)保護(hù):首先,卵巢需要豐富的營(yíng)養(yǎng)維持卵巢血氧供應(yīng),平時(shí)的飲食需要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食品,防止?fàn)I養(yǎng)不良,影響卵巢功能;其次是需要保持生活規(guī)律,心情舒暢。流產(chǎn)是性激素分泌的器官,也會(huì)受到不良情緒刺激,熬夜等影響;還有需要定期檢查,防止卵巢有病變。

    2019-12-13 20:11
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