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脾胃失衡多由飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、先天稟賦不足等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、情緒管理、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期暴飲暴食、嗜食生冷油膩等，會(huì)損傷脾胃。應(yīng)規(guī)律飲食，多吃溫?zé)嵋紫澄铮缧∶字?、山藥等?2. 情志失調(diào)：壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，易導(dǎo)致脾胃功能紊亂。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3. 勞逸失度：過(guò)度勞累或過(guò)度安逸，均會(huì)影響脾胃。適度勞作，保證充足休息。 4. 久病體虛：患慢性疾病時(shí)間長(zhǎng)，脾胃虛弱。積極治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 先天稟賦不足：部分人天生脾胃功能較弱?？赏ㄟ^(guò)后天調(diào)養(yǎng)改善。 脾胃失衡需綜合調(diào)理，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸等藥物，但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。