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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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失眠通常由多種因素引起，包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素和藥物因素等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
2014-03-21 16:50
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒容易導(dǎo)致失眠。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。
2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動等都可能引發(fā)失眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。
4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致失眠。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能引起失眠，如糖皮質(zhì)激素、平喘藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，應(yīng)對失眠需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果失眠癥狀嚴(yán)重，影響到日常生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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