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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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駱兆配 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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預(yù)防腰間盤膨出，需注意生活習(xí)慣、姿勢正確、適度運動、控制體重、避免外傷等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-03-23 16:03
1.生活習(xí)慣：注意腰腿保暖，避免過度勞累，保證充足休息。
2.姿勢正確：站立如松，坐似鐘，胸部挺起，腰部平直，定時活動。
3.適度運動：常做腰部伸展運動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
4.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，預(yù)防椎間盤受壓過大。
5.避免外傷：防止腰部受到劇烈撞擊或扭傷。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低腰間盤膨出的發(fā)生風(fēng)險。
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就醫(yī)問藥
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