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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期結(jié)束后保養(yǎng)乳房,需從飲食、內(nèi)衣選擇、按摩、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
2018-08-20 10:42
1. 飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)肉、雞肉、豆制品、新鮮蔬果等,為乳房提供營(yíng)養(yǎng)支持。
2. 內(nèi)衣選擇:穿戴合適的、具有良好支撐作用的內(nèi)衣,避免乳房下垂。
3. 按摩:每天進(jìn)行輕柔的乳房按摩,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)乳房組織的彈性。
4. 運(yùn)動(dòng):可進(jìn)行一些針對(duì)胸部的運(yùn)動(dòng),如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等,鍛煉胸部肌肉。
5. 生活習(xí)慣:保持充足睡眠,避免熬夜;減少吸煙和飲酒;保持心情舒暢,避免精神壓力過(guò)大。
6. 藥物調(diào)理:必要時(shí),在醫(yī)生指導(dǎo)下,可服用一些具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用的藥物,如逍遙丸、烏雞白鳳丸、乳癖消片等。
總之,哺乳期后的乳房保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合多種方法,并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果乳房出現(xiàn)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的診斷和治療。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以美胸沐浴法在沐浴時(shí),洗凈身體后,使用較洗澡時(shí)涼一些的水,運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,使用的方法就是拿著蓮蓬頭,以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗,如此循環(huán)數(shù)次,再以雙手掌接冷水,,精油美胸,每天做伏地挺身,俯臥撐等擴(kuò)胸。
2014-02-17 01:33
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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