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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆慧博 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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腿彎可通過運動、姿勢矯正、物理治療等方法改善，包括下蹲起立運動、繞環(huán)運動、停耗練習(xí)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-03-27 20:33
1.運動矯正：直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，20～30次。
2.繞環(huán)練習(xí)：彎腰，兩手扶膝做向左和向右的繞環(huán)運動，20～30次。
3.停耗訓(xùn)練：兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
4.姿勢注意：日常保持正確站姿和坐姿，避免盤腿、蹺二郎腿等不良姿勢。
5.物理輔助：可使用矯正帶等輔助工具，幫助改善腿彎情況。
改善腿彎需要長期堅持，如情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
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