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崴到腳后要想盡快恢復(fù)，應(yīng)注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負(fù)重，讓受傷的組織得到充分休息。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和腫脹。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，崴腳后要及時處理，并注意觀察癥狀，如果疼痛和腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。