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如何通過飲食調(diào)節(jié)來應對骨質增生

2014-03-28 15:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何通過飲食調(diào)節(jié)來應對骨質增生

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

魏合偉主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨科門診

骨質增生是一種常見的骨骼疾病，可引起疼痛和活動受限。通過合理飲食能一定程度上緩解癥狀。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.控制體重：避免肥胖，減輕關節(jié)負擔，預防骨質增生加重。
2.均衡營養(yǎng)：攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚肝油等，促進骨骼健康。
3.多吃蔬果：如芒果、番茄等富含抗氧化劑，可減緩炎癥反應。
4.增加膠原蛋白：食用豬蹄、牛筋等，有助于強化關節(jié)組織。
5.少吃刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免加重炎癥。
總之，飲食調(diào)節(jié)對骨質增生有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2014-03-29 23:57

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