腳踝扭傷該如何處理
上學(xué)的時(shí)候踢球腳踝扭傷的很?chē)?yán)重，到現(xiàn)在已經(jīng)有十年時(shí)間一直沒(méi)好，從開(kāi)始到現(xiàn)在中間斷斷續(xù)續(xù)的扭傷幾次，有什么辦法能徹底痊愈，或者有什么好的處理辦法，跪求懂行的專(zhuān)業(yè)人士指教。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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如果你經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，有可能是踝關(guān)節(jié)韌帶松弛，肌肉力量不足，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差導(dǎo)致。一般這種情況避免激烈的運(yùn)動(dòng)，而且不要穿高跟的鞋子，可以使用護(hù)踝，以及加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。平時(shí)也可以做一些踝關(guān)節(jié)的松動(dòng)手法，放松關(guān)節(jié)以及局部的韌帶肌肉等。
2018-11-28 20:11
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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你好；一般考慮可貼膏藥或者敷消腫散同時(shí)還可內(nèi)服跌打丸，在敷藥前可按摩傷處，用雙手拇指輕輕揉動(dòng)，揉動(dòng)方向是從下至上，這樣既能止痛又能消腫，祝你健康。
2014-03-31 10:42
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