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外力挫傷手掌腫疼，在損傷早期應冷敷，后期可熱敷。冷敷能減少出血和腫脹，熱敷可促進血液循環(huán)和消腫。還需注意休息、抬高患肢、藥物治療等。 1.冷敷時機：損傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，冷敷可使血管收縮，減少出血和腫脹。每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 2.熱敷時機：損傷 72 小時后，熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速淤血吸收和消腫。每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 3.休息制動：減少手掌活動，避免進一步損傷。 4.抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，緩解疼痛和消腫。若疼痛明顯，可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫(yī)囑。 總之，對于外力挫傷手掌腫疼，要根據(jù)損傷時間合理選擇冷敷或熱敷，并結(jié)合其他措施促進恢復。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。