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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期面對電腦保護眼睛，可從控制用眼時間、保持正確姿勢、注意環(huán)境光線、進行眼部鍛煉、合理飲食這幾方面著手。 1.控制用眼時間：每隔一段時間休息片刻，遠眺或閉目養(yǎng)神，避免長時間連續(xù)盯著電腦屏幕。 2.保持正確姿勢：眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離，約 50 - 70 厘米，且屏幕中心略低于眼睛水平位置。 3.注意環(huán)境光線：室內(nèi)光線要適宜，避免過亮或過暗，可使用無頻閃的臺燈。 4.進行眼部鍛煉：如眨眼、轉(zhuǎn)動眼球、按摩眼周穴位等，促進眼部血液循環(huán)。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對保護眼睛至關(guān)重要，若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-27 00:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
