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怎樣有效治療失眠癥狀

怎樣有效治療失眠癥狀

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃俏庭 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    失眠通常由心理、環(huán)境、生理、生活習(xí)慣和疾病等因素引起,治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致失眠,需進行心理疏導(dǎo)。
    2.環(huán)境因素:噪音、光線過強等不良環(huán)境影響睡眠,要改善睡眠環(huán)境。
    3.生理因素:生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等,可通過規(guī)律作息調(diào)節(jié)。
    4.生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡等,應(yīng)改變不良習(xí)慣。
    5.疾病因素:某些疾病如神經(jīng)衰弱等引發(fā)失眠,需治療原發(fā)病。
    總之,治療失眠要綜合考慮多種因素,采取針對性措施。若失眠嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

    2014-04-02 13:26
就醫(yī)問藥

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