-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
失眠通常由心理、環(huán)境、生理、生活習(xí)慣和疾病等因素引起,治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2014-04-02 13:26
1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致失眠,需進行心理疏導(dǎo)。
2.環(huán)境因素:噪音、光線過強等不良環(huán)境影響睡眠,要改善睡眠環(huán)境。
3.生理因素:生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等,可通過規(guī)律作息調(diào)節(jié)。
4.生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡等,應(yīng)改變不良習(xí)慣。
5.疾病因素:某些疾病如神經(jīng)衰弱等引發(fā)失眠,需治療原發(fā)病。
總之,治療失眠要綜合考慮多種因素,采取針對性措施。若失眠嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。
-