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右橈骨小頭骨折后的康復(fù)鍛煉，需根據(jù)骨折愈合情況，在合適時(shí)間逐步進(jìn)行，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.固定初期：骨折固定后，早期可進(jìn)行肌肉靜力收縮訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.腫脹消退后：一般在術(shù)后兩周左右，腫脹減輕，可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的小幅度活動(dòng)，如屈伸。
3.增加活動(dòng)幅度：逐漸增加肩、肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，如旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。
4.力量訓(xùn)練：可通過握力器等簡單器材進(jìn)行手部和前臂力量訓(xùn)練。
5.日常活動(dòng)訓(xùn)練：嘗試進(jìn)行日常生活中的動(dòng)作，如拿杯子、寫字等。
康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度活動(dòng)造成二次損傷。如康復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

目前的這個(gè)年齡階段出現(xiàn)有橈骨小頭骨折，已經(jīng)復(fù)位處理，在日常的生活當(dāng)中，如果要進(jìn)行功能鍛煉需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。早期可以通過等長收縮的方法防止產(chǎn)生肌肉萎縮，在不引起局部明顯疼痛的情況下，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)訓(xùn)練，防止后期產(chǎn)生有軟組織粘連，影響運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

你好，一般骨折后要固定一到三個(gè)月，鋼板拆除要看骨折部位恢復(fù)情況而定，一般三個(gè)月左右，建議您靜養(yǎng)一段時(shí)間，適當(dāng)活動(dòng)手指，練習(xí)握拳，促使手和手臂肌肉活動(dòng)，防止肌肉萎縮。可以服用一些消炎藥，或者服用一些活血化瘀的中藥促進(jìn)康復(fù)。飲食少吃辛辣刺激性食物和羊肉等生發(fā)之物，以免影響傷口愈合。