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腰肌勞損的治療，包括改變不良習(xí)慣、物理療法、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意休息等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.改變習(xí)慣：避免勞累，勿彎腰拿重物，不長(zhǎng)時(shí)間久坐久站。
2.物理療法：局部熱敷，睡硬板床，佩戴腰圍保護(hù)腰椎。
3.藥物治療：口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等止痛。
4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練。
5.注意休息：保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到放松。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效緩解癥狀。

此癥狀應(yīng)該是由關(guān)節(jié)肌肉黏連造成的疼痛、肌肉受限等，要注意休息，不可過(guò)度勞累，可用針灸理療、磁療、蠟療等有效治療，并配合藥物燙洗進(jìn)行活血化瘀。