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骨折 70 天拆石膏后進行鍛煉，選擇合適的鞋子很重要，需考慮鞋子的材質(zhì)、鞋底、包裹性、穩(wěn)定性、透氣性等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1. 材質(zhì)：應(yīng)選擇柔軟舒適的面料，避免對腳部造成摩擦和壓迫，減少不適感。
2. 鞋底：鞋底要松軟有彈性，能提供良好的緩沖，減輕腳部受到的沖擊力。
3. 包裹性：鞋子的包裹性要強，能穩(wěn)固腳部，防止在行走時出現(xiàn)晃動和扭傷。
4. 穩(wěn)定性：具備良好的穩(wěn)定性，有助于保持身體平衡，降低摔倒的風(fēng)險。
5. 透氣性：保證腳部透氣，減少出汗，預(yù)防真菌感染等問題。
總之，選擇一雙合適的鞋子對于骨折康復(fù)鍛煉至關(guān)重要。在選擇時要綜合考慮以上因素，以促進骨折的順利恢復(fù)。

像你的這種外傷后9周的時間，如果腫脹與疼痛消退的話，拍片又可見骨痂的生長，可以適當(dāng)下地行走的.指導(dǎo)意見：只要骨折的地方，沒有出現(xiàn)因行走而表現(xiàn)腫疼痛的話，一般就沒有多大關(guān)系的了，建議以軟鞋較為合適的