-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王少平 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
駝背可以通過(guò)一些特定動(dòng)作來(lái)糾正，如拉伸運(yùn)動(dòng)、背部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)、靠墻站立、瑜伽動(dòng)作、俯臥撐等。 1.拉伸運(yùn)動(dòng)：雙手向上伸直，然后身體向一側(cè)彎曲，感受對(duì)側(cè)身體的拉伸，兩側(cè)交替進(jìn)行。 2.背部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)：雙手在背后握住，然后盡量向上抬起，伸展背部肌肉。 3.靠墻站立：頭部、肩部、臀部、腳跟緊貼墻面，保持站立姿勢(shì) 15-20 分鐘。 4.瑜伽動(dòng)作：如蝗蟲(chóng)式，俯臥在地上，雙手雙腳向上抬起，強(qiáng)化背部肌肉。 5.俯臥撐：能增強(qiáng)上肢和胸部力量，有助于改善駝背。 堅(jiān)持進(jìn)行這些動(dòng)作鍛煉，并保持良好的坐姿和站姿，有助于逐漸糾正駝背。但如果駝背情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-27 01:24
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 宿州看智力障礙的好醫(yī)院（排行榜）宿州...
- 今日動(dòng)態(tài)！合肥智力低下兒童?？漆t(yī)院排...
- 沈陽(yáng)男性睪丸炎該如何預(yù)防？
- 正式推出：蘇州治療心理障礙醫(yī)院哪個(gè)看...
- 新動(dòng)態(tài)：蘇州好的心理障礙醫(yī)院有哪些呢...
- 2025精神科簡(jiǎn)訊：蘇州哪個(gè)醫(yī)院可以...
- 健康知識(shí)：蘇州市治療心理障礙哪里正規(guī)...
- 資訊熱點(diǎn)：蘇州市看心理障礙的醫(yī)院哪個(gè)...
- 榜單評(píng)選：福州正規(guī)的精神病醫(yī)院有哪些...
