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十六歲出現(xiàn)疼痛三年且駝背，常玩電腦可能是原因之一，但也可能與不良姿勢(shì)、脊柱疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、低頭等不良姿勢(shì)會(huì)增加脊柱負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脊柱變形和疼痛。 2.脊柱疾?。喝缂怪鶄?cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)引起脊柱結(jié)構(gòu)改變和疼痛。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，影響骨骼發(fā)育，可能導(dǎo)致駝背和疼痛。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉力量不足，無法有效支撐脊柱，易引發(fā)脊柱問題。 5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，本身脊柱結(jié)構(gòu)就相對(duì)脆弱，容易出現(xiàn)問題。 總之，出現(xiàn)疼痛和駝背的情況需要引起重視，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療和矯正措施。平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。