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3歲兒童缺鈣怎樣通過(guò)飲食改善？

2014-04-08 22:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

3歲兒童缺鈣怎樣通過(guò)飲食改善？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

覃有振主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管兒科

3歲兒童缺鈣可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和水果等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪富含鈣，易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆?jié){等鈣含量較高。
3.海鮮類：蝦、魚等是優(yōu)質(zhì)鈣源。
4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等也含一定量鈣。
5.水果類：橙子、山楂等有助于鈣吸收。
讓孩子飲食均衡，多曬太陽(yáng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查是否需補(bǔ)充鈣劑。
2014-04-09 07:56

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