跳遠(yuǎn)時(shí)左膝蓋扭傷，內(nèi)側(cè)按壓和蹲下疼痛，如何緩解？
在跳遠(yuǎn)蹲下的時(shí)候，就聽見啪的一聲，左膝蓋扭著了 現(xiàn)在感覺左膝蓋靠?jī)?nèi)側(cè)有一根筋還是肌肉什么的，用手按一下就會(huì)感覺疼，蹲下時(shí)也會(huì)疼，導(dǎo)致現(xiàn)在沒法跳遠(yuǎn)了，希望有什么快點(diǎn)的緩解方法，
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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跳遠(yuǎn)導(dǎo)致左膝蓋扭傷疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)軟骨損傷等。緩解方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.肌肉拉傷：肌肉過度收縮或拉伸造成。應(yīng)立即停止活動(dòng)，休息受傷部位。72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕疼痛和腫脹。 2.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)引起。可用彈性繃帶包扎，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。 3.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。需臥床休息，避免負(fù)重。 4.滑膜炎：創(chuàng)傷、感染等導(dǎo)致?？膳宕髯o(hù)膝，給予局部保暖。 5.關(guān)節(jié)軟骨損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)沖擊所致。抬高患肢，促進(jìn)血液回流。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。 膝蓋扭傷后要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 23:48
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷? 膝關(guān)節(jié)韌帶與關(guān)節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結(jié)合內(nèi)側(cè)副韌帶(MCL)、外側(cè)副韌帶(LCL)以及關(guān)節(jié)囊韌帶構(gòu)成關(guān)節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，又引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)依照固定的規(guī)律活動(dòng)，稱為制導(dǎo)。 作為動(dòng)力穩(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內(nèi)、后和外側(cè)結(jié)構(gòu)。主要有：①前側(cè)結(jié)構(gòu)：股四頭肌及其擴(kuò)張部、髕韌帶;②內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)：半膜胍(內(nèi)側(cè)附著部)、 查看全文»
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