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左腿腓骨近端骨巨細(xì)胞瘤切除及外側(cè)副韌帶重建術(shù)后 4 周，康復(fù)訓(xùn)練包括肌肉力量恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練及日常生活功能訓(xùn)練等。 1.肌肉力量恢復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，如仰臥位伸直膝關(guān)節(jié)，收縮大腿前方肌肉，每次保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，借助輔助器具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐漸增加彎曲幅度。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立，從短時(shí)間開始，逐漸增加時(shí)長，提高平衡能力。 4.步態(tài)訓(xùn)練：先借助拐杖或助行器，練習(xí)正常的行走步態(tài)，注意姿勢和步伐。 5.日常生活功能訓(xùn)練：如上下樓梯、坐立轉(zhuǎn)換等，增強(qiáng)日常生活自理能力。 康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。