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孕婦不吃水果就便秘，主要與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量少、腸道蠕動減緩等因素有關(guān)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.激素變化：在孕期，女性體內(nèi)的孕激素和雌激素水平會顯著上升。這些激素的變化會使得腸道平滑肌的張力減弱，腸道蠕動減慢，從而容易引發(fā)便秘。
2.子宮壓迫：隨著胎兒的生長發(fā)育，子宮逐漸增大，會對腸道造成壓迫。尤其是在孕中晚期，腸道的空間被壓縮，蠕動受到限制，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間延長，水分被過度吸收，引發(fā)便秘。
3.飲食結(jié)構(gòu)：水果富含膳食纖維，若孕婦不吃水果，膳食纖維攝入不足，糞便體積變小，腸道蠕動缺乏動力，就容易出現(xiàn)便秘。
4.運(yùn)動量少：孕婦在孕期活動量往往減少，腸道肌肉力量也會隨之減弱。這使得排便時的動力不足，糞便難以順利排出。
5.腸道蠕動減緩：隨著孕周的增加，腸道的自然蠕動速度會逐漸變慢。加上孕婦身體代謝的變化，腸道對水分的吸收增加，也容易導(dǎo)致便秘。
孕婦要預(yù)防和改善便秘，應(yīng)注意保持均衡的飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、全谷物等。同時，要適當(dāng)增加運(yùn)動量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。