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懷孕晚期的飲食至關(guān)重要，關(guān)系到孕婦自身健康和胎兒發(fā)育。需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制體重、避免不良飲食。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.增加蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、雞肉、蛋類等，有助于胎兒生長(zhǎng)。
2.保證充足的鈣和鐵，多吃奶制品、豆制品，以及動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
3.適當(dāng)攝入膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物，預(yù)防便秘。
4.控制糖分和鹽分的攝入，以防水腫和妊娠期糖尿病。
5.少量多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食。
6.多喝水，保持身體水分平衡。
總之，懷孕晚期的飲食要多樣化、均衡化，根據(jù)自身情況合理調(diào)整，為順利分娩做好準(zhǔn)備。

你好；一般考慮孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高，易消化吸收的食物，不要偏食，平時(shí)注意休息，多喝水， 密切觀察祝你健康。