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對于 50 歲且有腦血管痙攣和腦供血不足的人，核桃雖有一定益處，但食用量需控制。一般每天 2 - 3 個為宜，具體還需考慮個體差異、飲食結構、病情程度等。 1. 個體差異：每個人的消化吸收能力不同，身體對核桃營養(yǎng)的需求和耐受程度也有差別。消化功能較好的人可能適當多吃一點，反之則應少吃。 2. 飲食結構：如果日常飲食中已經(jīng)攝入了較多富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、橄欖油等，核桃的食用量可相應減少。 3. 病情程度：腦血管痙攣和腦供血不足的嚴重程度會影響核桃的攝入量。病情較重時，應更謹慎控制核桃的食用量。 4. 核桃營養(yǎng)：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等，對心腦血管有一定保護作用，但過量食用可能導致熱量攝入過多。 5. 其他因素：還需考慮是否同時患有糖尿病、高血脂等疾病。若有，也需相應調整核桃的食用量。 總之，50 歲有腦血管痙攣和腦供血不足的人食用核桃要適量，同時注意均衡飲食，定期復查，遵循醫(yī)生建議。