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為何腳踝和膝蓋容易頻繁扭傷?

為何腳踝和膝蓋容易頻繁扭傷?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳曉東 主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    腳踝和膝蓋經(jīng)常扭傷,可能由多種因素導(dǎo)致,包括自身關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、運動習慣、肌肉力量、身體平衡能力以及潛在疾病等。當身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)因素:腳踝和膝蓋的關(guān)節(jié)構(gòu)造較為復(fù)雜,穩(wěn)定性相對較差。
    2.運動不當:運動前未充分熱身、運動強度過大或姿勢不正確。
    3.肌肉力量不足:周圍肌肉力量弱,難以有效保護關(guān)節(jié)。
    4.身體平衡能力欠佳:平衡感不好,易在活動中失去重心。
    5.潛在疾病:如關(guān)節(jié)炎等,影響關(guān)節(jié)功能和穩(wěn)定性。
    6.舊傷未愈:之前的扭傷未完全恢復(fù),關(guān)節(jié)易再次受傷。
    總之,腳踝和膝蓋經(jīng)常扭傷往往是多種因素綜合作用的結(jié)果。日常生活中,要注意運動防護,增強肌肉力量和平衡能力,如有不適及時就醫(yī)。

    2014-04-14 16:51
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