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膝蓋扭傷后的消腫時間因人而異，受扭傷程度、治療措施、個人體質(zhì)、休息狀況和康復(fù)訓(xùn)練等多種因素影響。一般來說，輕度扭傷可能在 1 - 2 周消腫，較嚴重的扭傷可能需要 3 - 4 周甚至更長時間。 1.扭傷程度：輕度扭傷，如韌帶輕度拉傷，組織損傷較小，消腫相對較快。嚴重扭傷，如韌帶撕裂、半月板損傷，消腫時間延長。 2.治療措施：受傷后及時冷敷、加壓包扎、抬高患肢，并遵醫(yī)囑使用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打丸等，有助于消腫，縮短恢復(fù)時間。 3.個人體質(zhì)：新陳代謝快、身體恢復(fù)能力強的人，消腫速度可能較快。而體質(zhì)較弱、患有基礎(chǔ)疾病者，消腫相對較慢。 4.休息狀況：保證充足休息，避免過早活動受傷部位，能促進消腫。若休息不足，頻繁活動，會延緩消腫進程。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在適當?shù)臅r候進行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，可加速血液循環(huán)，幫助消腫。 總之，膝蓋扭傷后的消腫時間不是固定的。在扭傷后應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，以促進消腫和恢復(fù)。