習(xí)慣性崴腳打球易復(fù)發(fā)，輔助治療方法有哪些？
以前腳崴了不少，現(xiàn)在習(xí)慣性扭傷，一打球稍不注意就會崴腳，請問有什么輔助治療方法？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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習(xí)慣性崴腳打球時(shí)易復(fù)發(fā)，輔助治療方法包括加強(qiáng)腳踝力量訓(xùn)練、佩戴護(hù)具、進(jìn)行物理治療、使用藥物以及注意日常防護(hù)等。 1.加強(qiáng)腳踝力量訓(xùn)練：通過踮腳尖、單腳站立等練習(xí)增強(qiáng)腳踝周圍肌肉力量，提高穩(wěn)定性。 2.佩戴護(hù)具：運(yùn)動時(shí)佩戴合適的護(hù)踝，提供額外的支撐和保護(hù)。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 4.使用藥物：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5.注意日常防護(hù)：選擇合適的鞋子，運(yùn)動前充分熱身，避免在不平坦的地面運(yùn)動。 總之，習(xí)慣性崴腳需要綜合多種輔助治療方法，并在日常生活中多加注意，以減少復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如果崴腳頻繁且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 23:40
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時(shí)，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時(shí)只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個(gè)韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
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金今
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北京協(xié)和醫(yī)院
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
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擅長：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»
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