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走路時(shí)間長(zhǎng)了腳后跟疼，休息起來(lái)還疼，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.跟腱炎：長(zhǎng)期行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致跟腱反復(fù)受到牽拉，引起跟腱止點(diǎn)的無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。治療上需休息，可熱敷、理療，疼痛明顯時(shí)服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉刺激，發(fā)生慢性勞損，產(chǎn)生疼痛。治療包括減少活動(dòng)、穿舒適的鞋子，也可進(jìn)行沖擊波治療，口服塞來(lái)昔布等藥物。 3.骨刺：足跟部骨骼增生形成骨刺，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。可通過(guò)局部封閉治療，服用美洛昔康等緩解癥狀。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊發(fā)生退變或損傷，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。治療以休息為主，可外用扶他林軟膏，口服依托考昔等。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腳后跟放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、按摩等，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B1 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 腳后跟疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。