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劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、代謝異常、炎癥反應(yīng)、疲勞等因素所致。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳酸未能及時(shí)代謝，導(dǎo)致肌肉酸痛。可通過熱敷、按摩促進(jìn)代謝。
2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大造成肌肉纖維損傷。需休息，避免再次受傷。
3.代謝異常：影響肌肉恢復(fù)，可補(bǔ)充營養(yǎng)，保證代謝正常。
4.炎癥反應(yīng)：刺激肌肉引發(fā)疼痛。必要時(shí)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布。
5.疲勞：身體過度勞累，使肌肉功能下降。保證充足睡眠，有助于恢復(fù)。
一般來說，經(jīng)過適當(dāng)休息和處理，癥狀會(huì)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。