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富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、葡萄糖和膠原蛋白的食物有助于傷口愈合，如瘦肉、水果、海鮮、谷物、豬蹄等。 1.蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、蛋類、豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料。 2.維生素：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 3.鋅：牡蠣、動物肝臟、花生等含鋅豐富，鋅參與細(xì)胞代謝和蛋白質(zhì)合成。 4.葡萄糖：谷物、面食等可為身體提供能量，利于傷口恢復(fù)。 5.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等含膠原蛋白，能增強(qiáng)皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合。 合理搭配飲食，攝入多種營養(yǎng)元素，有助于傷口更快更好地愈合。但如果傷口出現(xiàn)感染或愈合不良，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。