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跑步后腳跟痛可能由多種原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、應(yīng)力性骨折等。 1.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為腳跟上方疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期過度拉伸，導(dǎo)致筋膜勞損。癥狀為晨起下地時(shí)足跟疼痛明顯。治療有拉伸訓(xùn)練、佩戴足弓支撐墊，藥物如美洛昔康、依托考昔等。 3.跟骨骨刺：跟骨長期受壓磨損，形成骨刺刺激周圍組織。疼痛通常較劇烈?？赏ㄟ^熱敷、沖擊波治療緩解，必要時(shí)手術(shù)去除骨刺。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到反復(fù)摩擦和壓迫產(chǎn)生炎癥。主要表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛。治療包括減少活動(dòng)、局部注射糖皮質(zhì)激素，藥物如尼美舒利、洛索洛芬鈉等。 5.應(yīng)力性骨折：長期反復(fù)的應(yīng)力作用導(dǎo)致跟骨微小骨折。疼痛逐漸加重。治療以休息為主，嚴(yán)重時(shí)需石膏固定。 跑步后腳跟痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意選擇合適的鞋子，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。