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男人有效去濕氣的方法有哪些？

2014-04-21 13:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

男人有效去濕氣的方法有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬民主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

男人去濕氣，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、中醫(yī)調(diào)理、環(huán)境改善等方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：多吃薏米、紅豆、芡實(shí)等祛濕食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐、服用參苓白術(shù)散等。
5.環(huán)境改善：避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。
濕氣的去除需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，若濕氣較重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2014-04-21 14:02

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