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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陶晨 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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孕婦通常可以吃魚,魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。但需注意魚的種類、新鮮度、烹飪方式、攝入量以及自身過(guò)敏情況。 1.魚的種類:優(yōu)先選擇富含 DHA 的深海魚,如三文魚、鱈魚等,避免食用含汞量高的魚,如鯊魚、旗魚等。 2.新鮮度:食用新鮮的魚,變質(zhì)的魚可能導(dǎo)致食物中毒。 3.烹飪方式:以清蒸、煮湯等清淡方式為宜,減少油炸、燒烤等。 4.攝入量:適量食用,過(guò)量可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5.過(guò)敏情況:若孕婦本身對(duì)魚過(guò)敏,則應(yīng)避免食用。 總之,孕婦吃魚有一定好處,但要綜合考慮上述因素,以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-26 21:14
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