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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
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高血壓患者的飲食應(yīng)注重低鹽、低脂、高鉀、高纖維和適量蛋白質(zhì)，如新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過(guò) 5 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動(dòng)物油、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。 4.高纖維：增加全谷物、蔬菜、水果的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助控制血壓。 5.適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，滿足身體需求。 總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理搭配食物，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-09-26 21:16
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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