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高血壓患者怎樣有效控制體重

2014-04-21 19:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

高血壓患者怎樣有效控制體重

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳曉平主任醫(yī)師

四川大學(xué)華西醫(yī)院

三級甲等

心臟內(nèi)科

高血壓患者控制體重，可從飲食、運動、作息、心理、藥物方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進食。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時使用奧利司他等藥物輔助控制體重。
總之，高血壓患者控制體重需要綜合多種方法，并長期堅持。
2014-04-22 10:43

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