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骨骺線是否閉合以及營養(yǎng)充分、每天鍛煉后能長高的程度，取決于多種因素，包括骨骺線閉合程度、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質量和運動方式等。 1.骨骺線閉合程度：若骨骺線完全閉合，長高空間極??；若未完全閉合，尚有一定長高可能。 2.遺傳因素：父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：均衡攝入蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質有助于長高。 4.睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進長高。 5.運動方式：如跳繩、籃球等跳躍性運動對長高有益，但過度運動可能損傷關節(jié)。 綜合來看，僅依靠營養(yǎng)充分和每天鍛煉難以準確預估長高的具體高度，還需綜合考慮上述多種因素。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等檢查，以獲取更準確的評估。