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感覺眼睛快近視了,有什么應(yīng)對(duì)辦法?

眼睛快近視了,怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    徐曉宇 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    眼底內(nèi)科

    眼睛快近視時(shí),可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意眼部休息、合理飲食、定期檢查等來(lái)預(yù)防和控制。 1.改善用眼習(xí)慣:保持正確的讀寫姿勢(shì),眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米,不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、玩手機(jī)等。 2.增加戶外活動(dòng):每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng),陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺,有助于預(yù)防近視。 3.注意眼部休息:每用眼 40 分鐘,休息 10 - 15 分鐘,可遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神或做眼保健操。 4.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查:建議每半年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之,在感覺眼睛快近視時(shí),要引起重視,積極采取上述措施,保護(hù)好眼睛。

    2024-09-26 23:24
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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