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四十三歲眼睛花了吃什么能改善

四十三歲眼睛就花了吃些啥好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐曉宇 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    眼底內(nèi)科

    四十三歲眼睛花了,可以通過飲食來進行一定的改善,比如多吃富含維生素 A、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)、鈣的食物等。 1.維生素 A:維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要??梢酝ㄟ^食用胡蘿卜、魚肝油、南瓜等食物來補充。 2.葉黃素:葉黃素能保護眼睛免受自由基的傷害。菠菜、玉米、蛋黃等食物中富含葉黃素。 3.花青素:花青素具有抗氧化作用,能緩解眼睛疲勞。藍莓、紫薯、紫甘藍等是不錯的選擇。 4.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要組成部分??梢詮氖萑?、魚類、蛋類中獲取。 5.鈣:鈣能增強眼球壁的彈性。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 總之,飲食調(diào)整對于緩解眼睛花的癥狀有一定幫助,但如果癥狀嚴重,還需及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進行治療。

    2024-09-26 23:36
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