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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐曉宇 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼底內(nèi)科
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四十三歲眼睛花了，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行一定的改善，比如多吃富含維生素 A、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)、鈣的食物等。 1.維生素 A：維生素 A 對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^(guò)食用胡蘿卜、魚(yú)肝油、南瓜等食物來(lái)補(bǔ)充。 2.葉黃素：葉黃素能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。菠菜、玉米、蛋黃等食物中富含葉黃素。 3.花青素：花青素具有抗氧化作用，能緩解眼睛疲勞。藍(lán)莓、紫薯、紫甘藍(lán)等是不錯(cuò)的選擇。 4.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要組成部分。可以從瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)中獲取。 5.鈣：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于緩解眼睛花的癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2024-09-26 23:36
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