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回答1
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早上可以吃西紅柿冬瓜湯，其具有一定的營養(yǎng)和益處。如補充水分、提供維生素和礦物質、低熱量利于控制體重、促進消化、增強飽腹感等。 1.補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體缺水，此湯能補充水分。 2.提供維生素和礦物質：西紅柿富含維生素 C、維生素 E 等，冬瓜含有鉀、鎂等礦物質。 3.低熱量利于控制體重：熱量低，適合有減肥需求的人群早上食用。 4.促進消化：含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善消化功能。 5.增強飽腹感：減少早餐其他高熱量食物的攝入，有助于控制總熱量。 總之，西紅柿冬瓜湯早上食用是不錯的選擇，但飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-30 01:36
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