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21 歲女性經(jīng)常便秘且臉色暗黃如何改善

2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

女 21歲，經(jīng)常便秘，臉上暗黃，怎么治療

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

21 歲女性經(jīng)常便秘且臉色暗黃，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大等有關(guān)。 1.不良飲食習慣：飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、玉米。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如慢跑、瑜伽。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響代謝。需要規(guī)律作息，避免熬夜。 5.精神壓力大：長期緊張焦慮影響腸道神經(jīng)功能。要學會放松，如聽音樂、旅游。總之，通過調(diào)整生活方式和飲食習慣，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物，一般能改善便秘和臉色暗黃的情況。如癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-29 17:47

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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