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腰腿酸痛至小腿和臀部?jī)蓚?cè)，排除腰椎間盤(pán)突出，可能是腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、坐骨神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)臀部及下肢放射性疼痛。可采取針灸、物理治療，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3.腰椎管狹窄：椎管內(nèi)容積變小，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿疼痛。輕癥可保守治療，如臥床休息，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或坐骨神經(jīng)炎引起。治療包括藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛，以及物理療法。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降，易出現(xiàn)疼痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 總之，出現(xiàn)腰腿酸痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要改變不良生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。