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糖尿病患者每日適宜的食物有哪些？

2024-09-29 15:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病病人每天該吃怎樣的食物？

回答1
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章林海主治醫(yī)師

浙江蕭山醫(yī)院

三級(jí)乙等

耳鼻咽喉科

糖尿病患者的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、控制糖分?jǐn)z入。包括全谷物、蔬菜、低脂肪蛋白質(zhì)食物、低糖水果、優(yōu)質(zhì)脂肪等。 1.全谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于控制血糖。 2.蔬菜：像菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，以及苦瓜、黃瓜等，熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富。 3.低脂肪蛋白質(zhì)食物：例如雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類，能提供飽腹感且對(duì)血糖影響較小。 4.低糖水果：如草莓、柚子、蘋(píng)果等，適量食用可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5.優(yōu)質(zhì)脂肪：如橄欖油、亞麻籽油等，有利于心血管健康。總之，糖尿病患者要合理搭配食物，遵循少食多餐的原則，保持血糖穩(wěn)定。
2024-09-30 09:01

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