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皮膚暗黃干燥可能由多種原因引起，如作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、缺水、內分泌失調、皮膚疾病等。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗黃干燥。應保持充足的睡眠，規(guī)律作息，每晚盡量在 11 點前入睡。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會影響皮膚狀態(tài)?？啥喑孕迈r的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 缺水：水分攝入不足會使皮膚干燥。每天要保證足夠的飲水量，一般在 1500 - 2000 毫升。 4. 內分泌失調：如雌激素水平下降，可能導致皮膚問題。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等來調節(jié)內分泌。 5. 皮膚疾病：如脂溢性皮炎等也會引起。需要就醫(yī)診斷，可能會使用藥物如他克莫司軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等治療。 改善皮膚暗黃干燥需要綜合調理，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。