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骨折后，以下食物有助于傷口恢復(fù)：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膠原蛋白的食物、易消化的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。比如雞蛋、牛奶、魚肉，能促進(jìn)骨折愈合，增強(qiáng)免疫力。 2.富含維生素的食物：維生素 C 可促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素 D 有助于鈣吸收。像橙子、獼猴桃富含維生素 C，魚肝油富含維生素 D。 3.富含礦物質(zhì)的食物：鈣、磷等礦物質(zhì)對骨骼健康至關(guān)重要。牛奶、豆制品是鈣的良好來源，堅(jiān)果富含磷。 4.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等含豐富的膠原蛋白，能增強(qiáng)骨骼韌性。 5.易消化的食物：骨折后活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)慢。米粥、面條等易消化食物，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 總之，骨折后的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)傷口愈合和身體康復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議。