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大腿骨折術(shù)后鍛煉需循序漸進(jìn)，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過(guò)主動(dòng)收縮大腿肌肉，如股四頭肌、腘繩肌等，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體平衡能力。 5.行走訓(xùn)練：從借助輔助器具行走，逐漸過(guò)渡到獨(dú)立行走。 大腿骨折術(shù)后鍛煉要遵循醫(yī)生建議，逐步進(jìn)行，不可操之過(guò)急，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)肢體功能。