左腳腳踝內(nèi)側(cè)骨折螺釘固定后踝關(guān)節(jié)難彎曲如何鍛煉？
2024-09-26 15:29
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左腳腳踝內(nèi)側(cè)骨折，內(nèi)有螺釘固定后，踝關(guān)節(jié)不能彎曲，需要怎樣鍛煉踝關(guān)節(jié)才能彎曲?
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回答1
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呼吸內(nèi)科
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左腳腳踝內(nèi)側(cè)骨折螺釘固定后，踝關(guān)節(jié)不能彎曲，可通過主動屈伸、被動活動、熱敷按摩、器械輔助、康復(fù)訓(xùn)練來改善，同時要注意循序漸進(jìn)和避免過度損傷。 1.主動屈伸：坐在椅子上，腿伸直，緩慢地將腳尖向上勾起，再向下繃直，重復(fù)多次。 2.被動活動：在他人幫助下，輕輕轉(zhuǎn)動、屈伸踝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍。 3.熱敷按摩：用熱毛巾敷在踝關(guān)節(jié)處，然后進(jìn)行輕柔的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.器械輔助：使用踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，根據(jù)自身情況調(diào)整角度和力度。 5.康復(fù)訓(xùn)練：參加專業(yè)的康復(fù)課程，如平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。 通過以上多種方式的綜合鍛煉，可逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動度，但鍛煉過程中如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。鍛煉需長期堅持，才能取得良好效果。
2024-09-26 16:58
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