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摔跤骨折后在家休養(yǎng)小腿和腳仍腫痛，可能與骨折損傷、局部炎癥、血液循環(huán)不良、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、未充分休息等有關(guān)。 1.骨折損傷：骨折會導(dǎo)致周圍組織受損，引起腫痛。需要等待骨折逐漸愈合，期間注意保護(hù)受傷部位。 2.局部炎癥：炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致腫脹和疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3.血液循環(huán)不良：受傷后局部血液循環(huán)受影響。抬高患肢，促進(jìn)血液回流，能減輕腫脹。 4.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：不恰當(dāng)?shù)腻憻捒赡芗又匕Y狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練。 5.未充分休息：休息不足會影響恢復(fù)。保證充足睡眠，減少活動，有助于緩解腫痛。 總之，骨折后小腿和腳腫痛需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)措施。如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。